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服用褪黑素害死我,大剂量服用有4大副作用你需要清楚

来源:全民养生网(www.ayjhfs.com)时间:2021-02-25 15:42作者:QHH热度:手机阅读>>

褪黑素是最近非常临行的一种保健药物,主打功效是可以改善睡眠状态,有不错的抗氧化效果,还有保护消化道、抗肿瘤的功效。因此受到不少人们的追捧,但是最近在网上看到有网友表示“长期服用褪黑素害死我”的言论,为什么呢?褪黑素副作用很大吗?

为什么说褪黑素害人

褪黑素其实就是由哺乳动物和人类的大脑腺体产生的一种胺类激素,是一种我们人体自身就会分泌的物质,可以用于改善单纯性的失眠,对于发表“褪黑素害死我”这种言论的人们主要是因为长期服用,对褪黑素产生了依赖。

通过适量补充褪黑素来改善失眠是没问题的,它可以缩短入睡的时间,加长延深睡眠的时间,可以帮助身体调节时差,还可以清除体内的自由基、抗衰老,但是长期大量的服用,我们人体会对外来的褪黑素产生依赖,影响其他体内性激素、胰岛素的分泌。

大量服用褪黑素副作用

1、可能使人抑郁

有研究表明,抑郁症患者体内的褪黑素是正常人体的2.4倍,这代表着褪黑素与人体的抑郁有着直接或者是间接的联系,如果长期过量的服用褪黑素可能导致人们患上抑郁症。此外,本就是抑郁症患者服用褪黑素会加重病情。

2、记忆力下降

很多长期服用退核素的人们表示,在长期服用了褪黑素之后会出现记忆力下降的情况,经常忘事、记错东西等症状,不仅如此,长期服用会导致白天嗜睡、情绪敏感、思维混乱。

3、可能中风

高剂量的褪黑素可能会促进大脑血管收缩,有中风的危险,尤其是老年人不建议服用褪黑素,本身就是中风的高发人群,再服用褪黑素会加重风险。

4、身体变化

像未成年儿童是不能服用褪黑素的,有研究显示,再给动物注射褪黑素后,动物的性成熟延缓了,很明显的抑制了生殖机能,未成年儿童本就没有发育完全,很可能导致生长发育缓慢,甚至停止发育。男性会出现精子质量下降、女性会出现月经失调的症状。

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